在2022年5月31晚，魏俊聪同学在图书馆新书报告厅开展了一场题为《运动是对自己最好的投资》的讲座。讲座从七点开始，同学们都很认真，而且都能积极参与互动。
这次讲座分为六个部分来进行：从我国的一些政策制度出发，再到什么是健康运动、如何进行健康运动、一些新型运动方式，最后再进行总结。在第一部分，主讲人详细列举了“健康中国2030”规划、全民健康生活方式行动项目、2021年教育部等五部门发布《关于全面加强和改进新时代学校卫生和健康教育工作的意见》三个政策，还举出了政府为了改善老百姓而做出的一些努力。紧接着主讲人向大家发出了何为健康的思考，在聆听完同学们的回答后，向大家阐述了健康的定义而且给了大家三个健康建议和让大家了解了有关于走路的好处。接着主讲人给大家规范了正确的走路姿势，推荐了四种很具特色的走路姿势，还介绍了不同阶段年龄的人每天的步行量，以此让大家明白在运动时要注重方式和强度。在第四部分，主讲人介绍了包括健身、APP运动打卡、直播健身在内的一些新型运动方式，介绍了它们的具体方式和兴起的原因，详尽叙述它们之间的异同点。最后在结合我们的日常生活给同学们推荐有效率有效果的运动方式，呼吁同学们要养成运动的好习惯。
通过这次讲座，在这短短的六十分钟里，同学们重新认识了运动，明白了运动对于我们的意义。相信在接下来的日子里，同学们都会带着活力和热情去进行运动，并且把对运动的热爱传递给更多人，让运动伴随我们一生，让青春和活力围绕着我们。
执行责编：何熙文
稿件整理：校团委秘书处
终审：翁小洁 范琳琳
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